Receita para o corpo: bolos de caneca de chocolate

INGREDIENTES

1 banana madura

1ovo

4 colheres (sopa) de farinha de arroz, ou oleaginosa

2 colheres (sopa) de cacau em pó

1 colher (chá) de fermento

2 colheres (chá) de azeite

1 colher (chá) de açúcar demerara (opcional)

2 colheres (sopa) de água ou de ou café coado forte

Uma pitada de canela em pó

Uma pitada de café solúvel

1/2 colher (chá) de pasta de amendoim integral para decorar

MODO DE FAZER

Dentro da caneca, amasse a banana e misture todos os outros ingredientes (exceto a pasta de amendoim). Se usar o café coado, pode eliminar a água e o café solúvel. Coloque a pasta de amendoim por cima e, com um palito, desenhe algumas espirais. Leve ao microondas por 2 minutos. Prontinho!